保健品能治病是忽悠, 养生也需学习和积淀

保健品能治病是忽悠, 养生也需学习和积淀

2020年01月07日08:57 来源:中国妇女报

受访专家:

★ 中国中医科学院广安门医院心内科副主任、主任医师 李海霞

★ 解放军总医院第七医学中心营养科主任 刘昌娥

★ 解放军总医院第七医学中心中医科主任、主任医师 李德俊

★ 解放军总医院第七医学中心肿瘤科副主任医师 张建伟

记者:中国人为什么热衷于养生,养生的概念是什么?

李海霞:养生在我国有着悠久的历史和深厚的文化积淀,早在两千多年前的《黄帝内经》就奠定了养生学的理论基础。养生是根据人在自然界中生命发展的规律,采取能够保养身心、减少疾病的各种方法所进行的强身健体的自我活动,是人类保养生命的一种主观行为。现代人对健康长寿和高品质生活的追求进一步加速和提升,所以养生保健日益受到人们青睐。

李德俊:中医养生注重身心两方面,不但注意有形身体的锻炼保养,更注意心灵的修炼调养,身体会影响心理,心理也会影响身体,两者缺一不可。养生与自然变化有着密切关系,只有顺应自然物候的更替和变化,才能真正做到合理养生、益寿延年。

记者:哪些养生产品是真正有用的?如何分辨保健品的真伪?

刘昌娥:正常成年人和孩子可以服用一些维生素、矿物质、膳食纤维类的营养补充剂;老年人可以补一些钙类、蛋白粉类。有疾病人群应根据自身疾病情况遵医嘱选择。

李海霞:目前,养生产品琳琅满目,大家一定要擦亮慧眼去选择。比如,国家规定保健食品有27种功能,其中包括抗氧化等。如果某款产品没有经过审批就宣称其具有某项功能,这就是虚假宣传。大家可多关注一些权威机构的保健知识宣传,以增强辨别能力。另外需要强调的是:保健食品并不以治疗为目的,保健食品不是药品,也不能治病。遇到声称能治病的保健食品,可以断定为骗子无疑。要理性对待保健品,不要刻意夸大它的作用,也不能一棍子将它打死。

刘昌娥:要学会看产品成分表,看营养标签。切记,任何养生手段或产品都不能替代药品或正规的疾病治疗。

记者:对于如何科学养生有哪些建议?

刘昌娥:现代人对于养生有很多误区,纠正误区比医生告诉你吃梨好还是吃红枣好更重要。

张建伟:西医也讲究养生,就是倡导健康生活方式。健康生活方式的四大基石是:“合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡。”(记者 陈姝)

(责编:李轶群、许晓华)

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